사회정서학습이라고 아시나요? 무드미터를 활용한 감정 이해라고 하는데 저는 이번에 처음 알게된 내용들인데 신기하면서도 아이를 키우는 학부모로서 알고 가면 좋을 것 같아 함께 공유 합니다.
최근 미국 정부가 150조를 들여 교육에 투자한 사실이 있는데요, 이에 대해 우리나라에서도 관심이 필요하다고 생각합니다. 미국 44개 주에서는 '일을 핵심역량'으로 삼아 교육을 권장하고 있습니다, 우리나라 아이들의 자살율이 OECD 가입국 중 1위인데, 이는 공부와 친구관계에서 오는 스트레스가 주요 원인이라고 합니다. 이에 대해 교육 선진국에서는 청소년들의 정신건강을 위해 '사회정서학습'을 시행하며, 이를 통해 학업 스트레스와 공부 정서에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다.
사회정서학습 다섯 단계
자기 인식, 자기 관리, 사회적 인식, 관계형성과 유지, 책임감 있는 결정 순으로 배웁니다. 이를 통해 아이들은 감정을 파악하고 표현하는 방법을 배우고, 건강한 대인관계 형성 방법 등을 학습하며, 학업성취도 또한 상승한다는 연구 결과가 있습니다.
무드미터 란?
그 중에서도 '무드미터'라는 방법은 감정을 매일 계량하고 파악하는 방법으로, 시애틀의 영재초등학교에서 사용되고 있습니다. 아이들은 등교할 때마다 '무드미터'에 얼굴 모양 자석을 붙여 자신의 기분을 나타내고, 일기장을 작성해 감정을 표현하는 것 입니다.
이를 통해 아이들은 감정을 더 정확히 이해하고, 감정에 휘둘리지 않을 수 있는 힘을 길러 조절할 수 있는 능력을 키울 수 있게 됩니다.
무드미터는 감정을 측정하는 도구입니다. 이 도구는 쾌적함(Pleasantness)과 활력(Energy)의 두 축으로 구분하여 사분면은 빨강, 노랑, 파랑, 초록 영역으로 나뉘고 각 25개의 감정 총 100개로 나타냅니다. 예를 들어 쾌적함이 낮고 활력도 낮아서 매사에 무관심하거나 슬프거나 우울한 상태이면 여러분의 감정은 '파란색’입니다. 만약 쾌적함은 낮지만 활력은 높은, 조금은 초조하거나 짜증이 나거나 화가 나는 상태라면, 당신의 오늘 감정은 '빨간색’입니다. 오늘의 상황이 쾌적함은 높지만 활력은 낮은 평온하고 차분한, 얼굴에 부드러운 미소가 저절로 지어지는 상태라면 당신의 감정은 '초록색’입니다. 무드미터는 자신의 감정을 인식하고 측정하기 위해 만들어진 도구입니다.
가정에서 할 수 있는 방법
우리 가정에서도 간단하게 시도해볼 수 있는 방법이 있습니다. 예를 들면, 아이와 함께하는 활동을 통해 자기 감정과 생각을 이해하는 것부터 시작할 수 있고, 무드미터와 같은 방법을 활용하여 아이들의 감정을 이해하고 표현하는 능력을 키울 수 있습니다.
150조를 들여 투자한 미국의 교육법과 사회정서교육에 대한 내용을 알아보면서, 공부 정서의 중요성과 정서적 힘도 함께 강조되어야 한다는 것을 느끼게 되었습니다. 정서적으로 건강한 아이를 키우기 위해 우리도 다양한 방법을 실천해보면 좋을것 같습니다.
- 가족과 함께하는 대화: 가족 구성원들끼리 감정을 공유하고 서로 이해하며, 감정을 조절하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
- 문제 해결 게임: 가족 구성원들끼리 함께 문제를 해결하는 게임을 하면, 협력과 소통 능력을 함양할 수 있습니다.
- 독서: 독서를 통해 다양한 감정을 경험하고, 감정을 이해하고 조절하는 능력을 키울 수 있습니다.
집에서 할 수 있는 사회정서교육 방법은 가족 구성원들끼리 함께하는 활동을 통해 간단하게 시작할 수 있습니다.
책을 하나 추천 한다면
결국 해내는 아이는 정서 지능이 다릅니다: 이 책은 사회정서교육법에 대한 내용을 담고 있으며, 학생들의 감정 인식과 관리 능력, 타인과의 원활한 관계 유지 능력, 협력과 소통 능력을 함양하는 데 중점을 둡니다. 이 책은 사회정서교육을 위한 신간 베스트셀러 중 하나입니다.
사회정서학습은 아이들의 건강한 성장과 행복한 삶을 위해 중요한 요소라고 생각 합니다. 우리 가정에서도 조금씩 실천해보면서, 아이들이 건강하고 행복한 삶을 살도록 도와주는 것이 중요하다고 생각합니다. 더 많은 사람들이 이에 대해 관심을 갖고, 실천해 나가면 우리 사회가 더욱 건강하고 행복한 곳이 될 것이라고 생각합니다. 함께 노력하여 우리 아이들이 더욱 건강하고 행복한 환경에서 자라날 수 있도록 함께해요!
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